Klarheit im Kopf. Stärke im Handeln.
Seminare & Workshops
Wissen ist gut. Erleben verändert.
Meine Seminare und Workshops verbinden mentale Stärke, Emotionsregulation und praktische Werkzeuge mit einem Ziel: Inhalte nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag auch anwenden zu können.
Ob Fahrschule, Unternehmen oder offene Veranstaltung – die Inhalte passe ich an die Menschen, die Gruppe und das jeweilige Ziel an.
Für Fahrschulen
Prüfungsangst beginnt oft lange vor der Prüfung.
Prüfungsdruck, negative Gedanken, körperliche Anspannung oder die Angst vor Fehlern können dazu führen, dass Fahrschüler in der Prüfung nicht das zeigen können, was sie eigentlich gelernt haben.
In meinen Seminaren vermittle ich verständliche und praktische Strategien, mit denen Fahrschüler lernen können, mit Nervosität, Stress und belastenden Gedanken besser umzugehen.
Dabei geht es unter anderem um Atmung und Stressregulation, Selbstgespräche, den Umgang mit Fehlern, Visualisierung und mentale Vorbereitung auf die Prüfung.
Für Fahrschulen als Seminar oder Workshop. Inhalte und Dauer können individuell abgestimmt werden.
Für Unternehmen & Teams
Mentale Stärke endet nicht an der Bürotür.
Stress, hoher Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit gehören für viele Menschen längst zum Arbeitsalltag. Umso wichtiger ist es, Strategien zu kennen, mit denen wir auch in anspruchsvollen Situationen klar und handlungsfähig bleiben.
In meinen Workshops geht es nicht um trockene Theorie, sondern um praktische Werkzeuge für Stressregulation, mentale Stärke, den Umgang mit Emotionen und bewusste Entspannung.
Die Inhalte können individuell auf das Unternehmen, das Team und die jeweilige Zielsetzung abgestimmt werden, vom kompakten Impuls bis zum ausführlicheren Workshop.
Meditation & offene Veranstaltungen
Manchmal braucht es nicht mehr. Sondern weniger.
Zwischen Terminen, Gedanken und den Anforderungen des Alltags verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst.
In meinen geführten Meditationsrunden geht es darum, bewusst zur Ruhe zu kommen, den Fokus nach innen zu richten und sich eine Zeit lang aus dem ständigen Funktionieren herauszunehmen.
Vorkenntnisse brauchst du keine. Die Angebote richten sich auch an Menschen, die bisher wenig oder gar keine Erfahrung mit Meditation haben.
Aktuelle Termine
Zeit für dich. Raus aus dem Alltag. Rein in den Moment.
Hier findest du die nächsten offenen Meditationsrunden und Veranstaltungen. Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit ein persönlicher und ruhiger Rahmen bleibt.
Geführte Meditationsrunde
📅 nächster Termin folgt
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⏱️ ca. 60 Minuten
€
Eine geführte Meditation zum Ankommen, Loslassen und bweussten Warnehmen. Auch ohne Mediationserfahrung geeignet.